0
0
Từ tuổi 50 trở đi, các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động kém đi . Khi tuyến nước mắt hoạt động kém, không cung cấp đủ nước cho mắt để bôi trơn khi chớp mắt sẽ dẫn đến tình trạng khô mắt. Tình trạng này cũng có thể là do hậu quả của việc dùng thường xuyên các thuốc chữa dị ứng, cườm nước, bệnh tim…
Khô mắt là một yếu tố thuận lợi có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh viễn và dễ dẫn tới mù lòa. Khi bị hiện tượng khô mắt, người bệnh có cảm giác kích thích bất ổn như có dị vật trong mắt, ngứa mắt. Thường xuyên thấy mắt bị cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt. Bệnh khô mắt thường dễ gặp ở người cao tuổi. Nếu bệnh không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng vô cùng nguy hiếm. Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý một số cách phòng bệnh khô mắt ở người cao tuổi.
Triệu chứng khô mắt
Khi khô mắt, người bệnh luôn cảm giác đôi mắt bỏng rát, khô, mệt mỏi. Những biểu hiện thường thấy của chứng khô mắt là nhìn lờ mờ sau khi chớp mắt, chảy nước mắt liên tục, ra ghèn trắng ở 2 hốc mắt. Những người bị triệu chứng này có thể có các triệu chứng như:
- Cảm giác khô rát, cộm như có cát trong mắt
- Đỏ hoặc nóng ở mắt.
- Dễ chảy nước mắt
- Giảm thị lực, khó khăn khi nhìn trong các hoạt động thường ngày.
Khi bệnh nặng lên sẽ gây tổn thương bề mặt nhãn cầu và giảm thị lực.
Cách phòng bệnh
Sử dụng kính râm
Người cao tuổi nên đeo kính râm để tránh ngăn bụi và gió, ánh sáng chói vào mắt. Bên cạnh đó còn giúp tránh những tác hại của những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Người cao tuổi nên hạn chế đi ra ngoài vào buổi trưa nắng. Khi bơi lội, người cao tuổi cũng cần đeo kính để bảo vệ mắt không bị nhiễm clo của nước hồ bơi.
Bổ sung thực phẩm giàu omega 3
Các bác sĩ chuyên về mắt khuyên người cao tuổi nên tiêu thụ thức ăn giàu omega-3. Để giúp phòng bệnh khô mắt, cũng như làm dịu cho mắt khi bị đau. Các thực phẩm giàu omega-3 gồm các loại cá như cá ngừ, cà hồi, dầu olive… Thực phẩm giàu vitamin A Bên cạnh thực phẩm giàu omega-3, người cao tuổi cũng cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin A để chăm sóc và bảo vệ mắt của mình. Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, sữa, hạnh nhân, rau cải xanh… Ngoài ra, trà xanh và trà hoa cúc rất hữu ích để cải thiện khô mắt, đồng thời chống nhức mỏi.
Dùng nước mắt nhân tạo
Nhỏ nước mắt nhân tạo, có tác dụng làm sạch bề mặt nhãn cầu, diệt khuẩn. Đảm bảo giác mạc trong và duy trì chức năng thị giác. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng và nên lưu ý khi sử dụng nước mắt nhân tạo Chớp mắt Luôn tập cho mình thói quen chớp mắt thường xuyên, đặc biệt khi đọc báo, xem tivi, làm việc với máy tính để tránh được bệnh.
Cần ngủ đủ giấc
Ngủ từ 7-8h một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn.
